Аффирмации - это наука или магия? Наука - да! Магия - нет. Положительные аффирмации требуют регулярной практики, если вы хотите надолго изменить свой образ мыслей и чувств. Хорошая новость заключается в том, что практика и популярность аффирмаций на каждый день основаны на широко принятой и хорошо зарекомендовавшей себя психологической теории. Одна из ключевых психологических теорий, лежащих в основе позитивных утверждений, - это теория самоутверждения (Steele, 1988). Итак, да, есть эмпирические исследования, основанные на идее о том, что мы можем поддерживать чувство собственной целостности, говоря себе (или подтверждая) то, во что мы верим положительно. кратце, самосознание относится к нашей глобальной самоэффективности - нашей предполагаемой способности контролировать моральные результаты и гибко реагировать, когда наша самооценка находится под угрозой (Cohen & Sherman, 2014). Итак, мы, люди, стремимся защитить себя от этих угроз, сохраняя свою целостность. В основе теории самоутверждения лежат три ключевые идеи. Их стоит иметь в виду, если мы хотим понять, как положительные аффирмации работают согласно теории. Больше информации найдете на моем аккаунте в Инстаграм, подписывайтесь /// inna_mental Слушайте стихи аффирмации ежедневно несколько раз в сутки в течение месяца и вы увидите, как трансформируется ваш успех в будь-какой сфере жизни. Поделитесь этим аудио с теми, кому оно необходимо. Ставьте ❤ , подписывайтесь на канал, пишите комментарии. Заранее благодарна вам за вашу поддержку! С любовью Ваша Inna Mental🙏❤ Автор, исполнитель: Inna Mental