Schlaf gut: Eine Yoga Nidra Reise für die Nacht

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Inseln der Auszeit - Meditation und Klang mit Franzi

Franziska Isensee

18 episodes

7 hours ago

Hier findest du geführte Meditationen von mir, Franzi Isensee. Ich bin Yogalehrerin, Ayurveda-Masseurin und begleite Menschen mit Klang, Cacao und Achtsamkeit. Jede Folge schenkt dir eine kleine Auszeit im Alltag und den Weg zurück zu dir selbst. Kontakt: fr.isensee@googlemail.com Impressum: franziskaisensee.de/impressum

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Schlaf gut: Eine Yoga Nidra Reise für die Nacht

Inseln der Auszeit - Meditation und Klang mit Franzi

14 minutes 34 seconds

2 months ago

Schlaf gut: Eine Yoga Nidra Reise für die Nacht

Diese Yoga-Nidra-Reise begleitet dich sanft in die Nacht.

Eine Einladung, Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen und bewusst loszulassen, was dich noch festhält.

Du wirst durch alle Körperteile geführt, setzt einen inneren Samen, dein Sankalpa und darfst dich in eine kleine Traumreise hineintragen lassen.

Yoga Nidra, der yogische Schlaf, ist mehr als Entspannung. Es ist ein Zustand zwischen Wachen und Träumen, in dem dein Körper ruht und dein Bewusstsein wach bleibt.

Eine Praxis, die dich tief nährt und in eine erholsame Nacht begleitet.

Mach es dir bequem, deck dich zu und lass dich in die Stille sinken.

Willkommen in deiner Abendruhe.