Hello!
Je vous retrouve aujourd'hui pour un épisode en solo qui vient compléter un post Instagram que j'ai partagé la semaine dernière. Dans celui-ci, j'aborde la question "comment ne pas avoir faim au cours d'un déficit calorique?". Cependant, comme vous le verrez, il ne s'agit peut-être pas de la question qu'il "faudrait" se poser étant donné que la faim est une conséquence normale d'un déficit calorique et qu'il est sans doute plus judicieux que d'apprendre à l'accepter (dans une certaine mesure) et mettre en place des actions pour tenter de la mitiger. Je vous donne des astuces pour se faire pendant l'épisode. Aussi, en milieu/ fin d'épisode, j'ai dit qu'on cherche à "éliminer des choses" au cours d'un déficit; j'entends plutôt par la "réduire". Si vous avez apprécié l'épisode, n'hésitez pas à mettre un petit j'aime/ commentaire sur la plateforme que vous utilisez pour écouter le podcast ou partager ce dernier dans votre story Instagram. Ces petites actions m'aident beaucoup à développer l'émission. Un grand merci pour votre soutien et écoute, take care <3 Et pour me retrouver sur Instagram, c'est par ici (@mathi_smt)