Ist deine Leistung im höherschwelligen Bereich nicht so wie du es erwartest oder findest du dir fehlt etwas? Dann könnte der Podcast hilfreich sein. Es geht um Training im aeroben Bereich wo dein Puls viel kleiner ist als wenn du Intervalle mit hoher Leistung absolvierst.
Viel Spaß beim Hören.
Sebbo
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