Muchos te dirán que necesitas disciplina, constancia y miles de cosas más para empezar hacer ejercicio y llevar una más vida sana. Yo estoy convencida que lo único que necesitamos es encontrar motivarnos cada día y estoy completamente segura de ello porque es lo que hago cada día de mi vida y eso me ha llevado a tener disciplina, estar más organizada, ser constante y se convirtió en un hábito para mí. 

En este episodio, te cuento como logré empezar y cada cosa que hago para estar enfocada, cuidarme y hacer eso que tanto me gusta. 8 maneras que de seguro te ayudarán a incluir el ejercicio y una alimentación para sana en tu vida. 

Espero que puedas motivarte y el ejercicio pase  hacer tu tiempo y el espacio más bonito de tu día.

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