J’ai longtemps cru que le changement ne viendrait que de grandes décisions. Mais parfois, il commence par une simple phrase. Une pensée différente.

Ce bonus est un peu spécial : c’est le premier d’une série d’épisodes que je veux te proposer comme une bibliothèque de ressources émotionnelles.

Des mots pour apaiser, pour soutenir, pour reprogrammer doucement ce qui, parfois, tourne en boucle à l’intérieur.

Ce sont des affirmations. Tu peux les écouter le matin pour bien commencer ta journée,

le soir pour t’apaiser, ou à chaque fois que tu as besoin de te reconnecter à toi.

Tu peux revenir ici aussi souvent que tu veux. C’est pour toi. Et c’est une façon pour moi d’être là, même en silence. Alors respire profondément… et laisse ces mots t’accompagner.