Poranny dziennik zdrowia + Dieta za darmo ➡️ https://greenheal.pl/newsletterCzy ashwagandha naprawdę działa na stres i odporność, czy to tylko kolejny wellnessowy mit? W tym odcinku opowiadam o tym, jak żeń-szeń indyjski może zadziałać jak reset dla Twojego układu nerwowego – i jak sam to poczułem na własnej skórze.Dowiesz się:
✅ Czym dokładnie jest ashwagandha i skąd się wywodzi?
✅ Jak wpływa na poziom kortyzolu i Twój sen?
✅ Czy może pomóc w odbudowie odporności i koncentracji?
✅ Jak ją stosować, dla kogo jest (nie)polecana i co mówi nauka?
✅ Z jakimi objawami może naprawdę sobie poradzić?
✅ I... czy warto ją włączyć do codziennej rutyny?Jeśli czujesz, że stres zjada Ci energię, a odporność siada przy pierwszym podmuchu wiatru – ten odcinek może być dla Ciebie przełomem.💚 Posłuchaj, zanim sięgniesz po kolejną kawę – może ashwagandha okaże się lepszym wsparciem?🔔 Zasubskrybuj kanał, jeśli interesują Cię naturalne sposoby na zdrowie, regenerację i lepsze samopoczucie.