Pohdintaa psykoterapeutti Minna Martinin kanssa mitä mentalisaatio on. Minna on valittu viime vuonna vuoden tietokirjailijaksi (2023). Raati perusteli valintaa näin: ”Martinin lukijaystävällisten tietokirjojen ja opaskirjojen ansiosta psykofyysiset näkökulmat, mielen ja kehon yhteys, kehotietoisuus ja hengittäminen ovat tulleet meilläkin olennaiseksi osaksi mielenterveystyötä ja ihmisten arkea.”

Aloitamme Minnan matkasta kehollisuudesta hengitykseen ja mentalisaatioon. Keskustelemme myös polarisaation haasteesta maailmassamme.

Oli upea ja avartava keskustelu, ja minä poimin siitä itselleni mm. jarruttamisen – aivoissamme on jarrujärjestelmä, jota voimme kehittää, ja kehittyessään se auttaa meitä harkitsemaan eri vaihtoehtoja myös haasteellisissa tilanteissa.

Minna Martinin kotisivut: https://hengittavamieli.fi/

Lue lisää toiminnastani IOASTin sivuilta: www.ioast.fi

Seuraa minua Instassa: @janiroman

Facebookissa IOAST: https://www.facebook.com/profile.php?id=100076081366827