Je zde 5 druhů mentální modifikace a ty jsou bud bolestivé a nebo nebolestivé.

Pro naše studium pojďme raději naše myšlenky nazývat budto sobecké a nebo nesobecké. Sobecké myšlenky, nám vždycky přinesou bolest. Například, někoho nebo něco milovat nám přináší potěšení, nicméně mnoho z nás už poznalo, jak myšlenka lásky přinesla mnoho utrpení. Proč? Protože to nebyla čistá láska, ale myšlenka lásky založená na tom, že něco obdržíme zpět. Není v tom žádná nesobeckost.

Celý článek: https://jogabedrichov.cz/pozorovani-myslenek-a-jejich-analyzovani-kniha-prvni-sutra-5/