Jännettävä podcast on fysioterapian ja kuntoutuksen aiheiden parissa pyörivä podcast, jossa isäntänä toimii OMT-fysioterapeutti Jukka Aho. Podcastissa käsitellään alan ilmiöitä ja tutkimuksia yleensä yhdessä vaihtuvan vieraan kanssa. Jännettävä podcast ei korvaa tai vastaa yksilöllistä hoitoa eikä tarjoa hoitosuosituksia, podcast on mielipiteistä keskustelua, tiedonvälitystä sekä viihdettä.
All content for Jännettävä-podcast is the property of Fysio-Aho and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Jännettävä podcast on fysioterapian ja kuntoutuksen aiheiden parissa pyörivä podcast, jossa isäntänä toimii OMT-fysioterapeutti Jukka Aho. Podcastissa käsitellään alan ilmiöitä ja tutkimuksia yleensä yhdessä vaihtuvan vieraan kanssa. Jännettävä podcast ei korvaa tai vastaa yksilöllistä hoitoa eikä tarjoa hoitosuosituksia, podcast on mielipiteistä keskustelua, tiedonvälitystä sekä viihdettä.
Venyttely on pitänyt pintansa "suosituna" hoitomuotona jo vuosien ajan, mutta onko sillä meriittejä lunastaa nuo odotukset? Tällä kertaa podcastissa venytetään vähintäänkin äänijänteitä Marko Demidoffin kanssa.
Jakson aikana mietitään Markon kanssa venyttelyä juurta jaksaen. Saamme vastauksen (tai ainakin teorian) mm. seuraaviin aiheisiin:
Mistä koko venyttelyn idea on lähtöisin?
Miksi venyttelemme?
Mikä on venyttelyn historia?
Mitä nykynäyttö sanoo venyttelystä?
Milloin kannattaa tai ei kannata venytellä?
Mitä venyttely tekee ja ei tee?
Markon lukusuositukset:
Moltubakk, M. M. H. (2019). Effects of long-term stretching training on muscle-tendon morphology, mechanics and function.
https://nih.brage.unit.no/nih-xmlui/handle/11250/2581036
Nuzzo, J. L. (2020). The case for retiring flexibility as a major component of physical fitness. Sports Medicine, 50(5), 853-870.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31845202/
O’Sullivan, K., McAulliffe, S., & Lehmann, G. (2014). Injury Prevention and Management Among Athletic Populations–To Stretch or not to Stretch?. Aspetar Sport. Med. J, 624-628.
https://www.aspetar.com/journal/viewarticle.aspx?id=206
Jännettävä-podcast
Jännettävä podcast on fysioterapian ja kuntoutuksen aiheiden parissa pyörivä podcast, jossa isäntänä toimii OMT-fysioterapeutti Jukka Aho. Podcastissa käsitellään alan ilmiöitä ja tutkimuksia yleensä yhdessä vaihtuvan vieraan kanssa. Jännettävä podcast ei korvaa tai vastaa yksilöllistä hoitoa eikä tarjoa hoitosuosituksia, podcast on mielipiteistä keskustelua, tiedonvälitystä sekä viihdettä.
