Et si la joie se cultivait dans les gestes les plus simples ?

Dans cet épisode, je te parle de rituels : ces petits rendez-vous avec soi qui n’ont rien d’extraordinaire, ne coûtent rien, mais peuvent profondément transformer le quotidien.

Respirer autrement, écrire quelques mots, poser une intention, créer un geste qui revient…

Je partage des exercices concrets et accessibles, pour se recentrer, ralentir et soutenir le moral, même quand l’énergie manque.

💡 Dans cet épisode :

– pourquoi les rituels rassurent et structurent

– comment créer des rituels simples, sans pression

– des pratiques faciles à intégrer dans la vraie vie

– le lien entre rituel, joie et présence à soi

🎨 J’en profite aussi pour te parler de mes cartes rituels, tout juste disponibles dans ma boutique en ligne : des invitations mensuelles illustrées pour revenir à soi, en douceur et avec intention. Https://coeurdeciel.com/boutique

✨ Un épisode pour se rappeler que prendre soin de soi commence souvent par de tout petits gestes.

✨ Laisser du souffle à l’étincelle.