A quante di voi è successo di iniziare un percorso del quale si era assolutamente convinte, per capire dopo tanto tempo che, nonostante l’energia e l’impegno, questo non vi rendeva felici e serene? Vi è mai capitato di voler ottenere qualcosa, ma sentire dentro di voi che anche mentre la state desiderando non ci state credendo fino in fondo? Quante volte avete pensato di ricominciare a prendervi cura di voi stesse, di cambiare il vostro stile di vita e non sapere da dove partire? In Jschallenge talks Non voglio parlarvi solo di fitness e di sana alimentazione come stile di vita, Ma anche di serenità e di equilibrio. Vorrei mostrarvi che si può vivere senza ossessioni, senza paure, e che bisogna amarsi perché nessuna di noi ha difetti ma soltanto punti di forza, ognuna ha il suo, in questo magnifico universo del mondo femminile.
All content for Jschallenge Talks is the property of Jessica Stefanini and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
A quante di voi è successo di iniziare un percorso del quale si era assolutamente convinte, per capire dopo tanto tempo che, nonostante l’energia e l’impegno, questo non vi rendeva felici e serene? Vi è mai capitato di voler ottenere qualcosa, ma sentire dentro di voi che anche mentre la state desiderando non ci state credendo fino in fondo? Quante volte avete pensato di ricominciare a prendervi cura di voi stesse, di cambiare il vostro stile di vita e non sapere da dove partire? In Jschallenge talks Non voglio parlarvi solo di fitness e di sana alimentazione come stile di vita, Ma anche di serenità e di equilibrio. Vorrei mostrarvi che si può vivere senza ossessioni, senza paure, e che bisogna amarsi perché nessuna di noi ha difetti ma soltanto punti di forza, ognuna ha il suo, in questo magnifico universo del mondo femminile.
Ep 1: Quante volte è necessario allenarsi per ottenere risultati?
Jschallenge Talks
14 minutes
5 years ago
Ep 1: Quante volte è necessario allenarsi per ottenere risultati?
Per il mio primo podcast ho pensato di rispondere a un paio delle domande che mi fate più spesso, ovvero: quanti giorni a settimana bisogna allenarsi? E quanto deve durare l'allenamento per ottenere dei risultati? Ecco, la risposta ad entrambe è solo una, la stessa: dipende! So che non vi piacerà, ma è davvero così: non c'è una risposta unica e univoca, perché, in effetti, dipende da tanti fattori che adesso vedremo insieme.
Purtroppo ancora oggi ci sono tantissime ragazze convinte che la loro scarsa capacità di ottenere risultati dipenda dal fatto che si allenano poco. Ma questo non è vero, perché il più delle volte non non importa quanto spesso una persona si allena, ma *come* si allena!
Ma ci sono ancora tanti fattori da considerare che influiscono sui risultati e che determinano il numero di allenamenti settimanali.
Siete pronte a scoprirli?
Jschallenge Talks
A quante di voi è successo di iniziare un percorso del quale si era assolutamente convinte, per capire dopo tanto tempo che, nonostante l’energia e l’impegno, questo non vi rendeva felici e serene? Vi è mai capitato di voler ottenere qualcosa, ma sentire dentro di voi che anche mentre la state desiderando non ci state credendo fino in fondo? Quante volte avete pensato di ricominciare a prendervi cura di voi stesse, di cambiare il vostro stile di vita e non sapere da dove partire? In Jschallenge talks Non voglio parlarvi solo di fitness e di sana alimentazione come stile di vita, Ma anche di serenità e di equilibrio. Vorrei mostrarvi che si può vivere senza ossessioni, senza paure, e che bisogna amarsi perché nessuna di noi ha difetti ma soltanto punti di forza, ognuna ha il suo, in questo magnifico universo del mondo femminile.
