In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine ganz persönliche Reise durch das Heilfasten. Was hat mich dazu bewegt, mehrere Tage auf feste Nahrung zu verzichten? Wie hat mein Körper reagiert – und was hat es mental mit mir gemacht?

Ich teile mit dir offen meine Höhen und Tiefen, überraschende Erkenntnisse, kleine Krisen und große Aha-Momente. Du erfährst, was wirklich hilft, worauf man achten sollte und warum es für mich am Ende viel mehr war als „nur“ Verzicht – nämlich ein echter Neustart auf vielen Ebenen.

Wenn du selbst mit dem Gedanken spielst zu fasten oder einfach neugierig bist, was Heilfasten jenseits der Klischees bewirken kann, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.