Wie alt bist du wirklich – biologisch gesehen? Und noch wichtiger: Kannst du dein biologisches Alter tatsächlich zurückdrehen? In dieser Folge spreche ich über die faszinierende Wissenschaft hinter dem Alterungsprozess – und wie du ihn messbar beeinflussen kannst.

Du erfährst:

🧫 Wie sich dein biologisches Alter messen lässt (inkl. Bluttests & DNA-Marker)

🔬 Was Telomere mit deiner Zellalterung zu tun haben

🧘‍♀️ Wie Meditation, Ernährung & Lebensstil deine Zellen verjüngen können – belegt durch Studien

📉 Warum Stress dich schneller altern lässt – und wie du dem entgegenwirkst

🧪 Und welche bahnbrechenden Erkenntnisse aus der Telomerforschung wirklich Hoffnung machen

Diese Folge ist für dich, wenn du nicht nur Jahre zählen willst – sondern aktiv Einfluss auf deine Gesundheit, Energie und Lebensspanne nehmen möchtest.

Hier gehts zum Epiage Test:

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Und das sind die Studien über die ich gesprochen habe:

https://www.thelancet.com/journals/lanonc/article/PIIS1470-2045(08)70234-1/abstract

https://wellbeing.ibx.com/wp-content/uploads/intensive_meditation_training.pdf