Димо е бивш състезател по трибой и културизъм. В момента търси поредното си спортно предизвикателство в сферата на триатлона и по-дългите аеробни дисциплини.
В този разговор минаваме през спецификите на триатлона, за кое състезание се готви Димо в момента, тренировки, екипировка, предотвратяване на травми, има ли място за тренировки с тежести, диета, възстановяване и менталната нагласа.
Снимката за обложката е дело на Иван Даскалов за което му благодарим!
СЛУШАЙТЕ / АБОНИРАЙТЕ СЕ ЗА ПОДКАСТА
КАЖЕТЕ МИ ЗДРАСТИ
КАЖЕТЕ ЗДРАСТИ НА ДИМО
00:00:00 Любезности
00:01:50 За какво се подготвя Димо в момента
00:10:32 Как се структурира една подготовка за триатлон
00:15:45 Предотвратяване на травми
00:22:15 Има ли място за тренировки с тежести
00:27:15 Диетата
00:44:15 Възстановяване
00:53:45 Специфика на тренировките
01:00:10 Менталната нагласа
01:08:45 Тайни от кухнята