С другите 50% от DULO, АКА моят бизнес съдружник и съученик от гимназията с който седяхме на един чин - Марин Геров си говорим за това как да се забавляваш докато тренираш, да го правиш по усет и как да си в отлична форма правейки го.
Коментираме също и важността от сън, как, по колко и как с модерни "wearables" технологии може да се наблюдава и следователно променят някои параметри за да го оптимизираш.
- Юли
СЛУШАЙТЕ / АБОНИРАЙТЕ СЕ ЗА ПОДКАСТА
КАЖЕТЕ МИ ЗДРАСТИ
КАЖЕТЕ ЗДРАСТИ НА МАРИН
* * * * *
НОВИ ЗРИТЕЛИ?
Здравейте, аз съм Юлиан Самарджиев, програмист, и съосновател на DULO. В момента се подготвям за първия си пълен IRONMAN триатлон през месец Май и целта на този канал е да говоря и записвам разговори с други атлети и спортисти, както и хора от сферата на храненето, възстановяването, менталната нагласа, тренировките и тн.
Ако имате въпроси към мен или мойте гости, ще се радвам да ми пишете на juliansamarjiev@gmail.com.
00:00:00 Любезности
00:01:00 Марин и полумаратонЪТ
00:07:20 Маратонките
00:12:35 Техника на тичане
00:16:25 Повече за маратона
00:18:25 Тичане с жилетка с тежести
00:19:45 Храната
00:21:00 Други наблюдения
00:28:40 ПРЪСТЕНЪТ и важността на съня