JulieYoga.ca est un podcast en français offrant de l'éducation sur la philosophie et les pratiques du yoga.
Vous y trouverez des méditations guidées, ainsi que des pratiques de yoga où le rythme est lent et l'intensité modérée, mettant l'emphase sur l'introspection pour une relation authentique à soi-même.
Bonne pratique !
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Les asanas asymétriques, ainsi que celles d'équilibre, permettent d'équilibrer les deux côtés du corps, de se centrer, d'améliorer la concentration et la clarté mentale. Vous trouverez le PDF imprimable de la séquence sur le site JulieYoga.ca
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