🛋️✨ Heute kannst du dich gleich wieder hinlegen. ;) Denn ich habe eine kurze Yoga Nidra Session für dich! 💫

Und damit startet "SlowGlow" - die Entspannungssessions" hier im KarmaCouch Podcast. Hier kannst du auftanken, durchatmen und dir einfach mal einen Moment Ruhe gönnen.
Und für den Start habe ich etwas Schönes ausgesucht:

Yoga Nidra ist eine ziemlich besondere Art der Tiefenentspannung, die dich erdet und erfrischt. Über eine bewusst monoton gesprochene Anleitung begibst du dich auf eine Reise durch deinen Körper, kreierst Bilder und innere Wahrnehmungszustände und atmest bewusst und entspannt - wenn du es schaffst, wach zu bleiben. 😁 #garnichtsoleicht Dadurch begibt sich deine Gehirnaktivität in einen extrem regenerierenden Zustand, in den sogenannten Thetabereich.

So. Bis hierhin durfte dein Geist noch mitdenken. Ab jetzt darfst du ihn liebevoll in die Pause schicken. 😉 Am besten, du machst es dir bequem und erholst dich jetzt mit dieser kurzen Yoga Nidra Session!

💡Übrigens: Wenn du die Erklärung überspringen möchtest, kannst du direkt zur Kapitelmarke "Hier beginnt Yoga Nidra" springen. 

Und ich freue mich, wenn du mir hinterher schreibst, wie es dir mit dieser Yoga-Nidra-Session ging. Das geht bei Spotify in den Kommentaren oder bei Instagram unter @KarmaCouch.podcast 
>> Kanntest du Yoga Nidra? Warst du wach oder bist du weggedöst? 

Ich freu mich echt, von dir zu lesen.

Alles Liebe und bis zur nächsten Session
Deine Rieke 🤍