Episodio 17 – Ansiedad y Pánico: Cómo Calmar el Cuerpo y Volver al Presente cuando Todo se Desborda¿Sentís que tu mente no para? ¿Que tu corazón se acelera sin motivo, te falta el aire, y el miedo te invade sin explicación?Podés estar atravesando ansiedad o un ataque de pánico.No estás solo/a. Y no estás perdiendo el control… tu cuerpo está pidiendo ayuda.En este episodio de Trascendiendo Fronteras te acompaño a comprender qué está pasando dentro tuyo, desde una mirada terapéutica, espiritual y holística, para que puedas volver al presente y a tu eje.✨ Exploramos juntos:✔️ Qué es la ansiedad y cómo se manifiesta realmente.✔️ Qué hay detrás de los ataques de pánico desde lo emocional y energético.✔️ Herramientas holísticas para calmarte y volver al cuerpo: respiración, escritura, reconexión.✔️ Ejercicios prácticos para volver a sentirte segura/o.✔️ Ejemplos reales, frases guía y una mirada amorosa para sanar desde adentro.🔮 Cierre con mensajes de tarot."La ansiedad no es tu enemiga. Es una brújula rota que te está pidiendo volver a casa."🌐 Más recursos: www.karylight.com📲 @karinapaismentor⬇️ Escuchá el episodio completo también en Spotify🛑 No te pierdas los programas en vivo cada miércoles a las 9am y cada domingo a las 5pm (hora Uruguay) en lacostatv.com desde donde estés!🛑 Recuerda dejar tus preguntas, comentarios y sugerencias. Sigamos "Trascendiendo Fronteras" Juntos!!#Ansiedad #AtaquesDePánico #TrascendiendoFronteras #KarinaPais #SanaciónEmocional #TerapiasHolísticas #RegresoAlPresente