👉 Hol dir den kostenfreien Guide „Energiebalance – die bessere Work-Life-Balance“ inkl. Übungen & Arbeitsblättern: www.timocall.de/energiebalance Mehr Zeit zu haben heißt nicht automatisch glücklicher zu sein. Warum das so ist – und was wirklich für mehr Energie, Zufriedenheit und Wohlbefinden sorgt – darum geht’s in dieser neuen Folge von Kehrwasser – der Perspektivwechsel-Podcast für einen starken Kopf und einen gesunden Körper. Nach vier Wochen Familienzeit in Portugal teilt Timo seine wichtigsten Takeaways aus einem intensiven Work-Life-Balance Workshop und zeigt: 👉 Es braucht nicht mehr freie Zeit – sondern einen bewussten Umgang mit ihr. Du erfährst in dieser Episode: ✅ Warum Entspannung erst entsteht, wenn du wirklich abschalten kannst ✅ Wie Rollenkonflikte unbemerkt Energie rauben – und wie du klarer switcht ✅ Welche 5 Kernwerte deine Entscheidungen leichter machen ✅ Warum kleine Schritte in Bewegung & Gesundheit die größte Wirkung haben ✅ Was Zufriedenheit wirklich treibt – und wie du sie aktiv beeinflusst Du bekommst konkrete Tools für mehr Energiebalance – einfach umsetzbar, alltagstauglich und wissenschaftlich fundiert. Damit jede freie Minute dir wirklich guttut. 🎯 Themen: Energiebalance, Stressmanagement, Wertearbeit, Rollenbewusstsein, Zufriedenheit, mentale Gesundheit, Motivation, Bewegung im Alltag, Familienzeit, Selbstfürsorge