Ketahui bagaimana mengelola kalori yang masuk dari makanan dan minuman yang kita konsumsi dan kalori yang dibakar oleh tubuh. Kalori masuk lebih sedikit dari kalori keluar maka berat badan akan mengalami penurunan dan begitu pula sebaliknya.

Setiap makanan dan minuman memiliki kandungan kalori. Hanya air putih dan es batu saja yang 0 kalori.

Simak episode ini untuk kamu semakin paham bagaimana mengelola kalori yang benar dengan tetap mencukupi kebutuhan gizi untuk tubuhmu. Selamat menyimak.