Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking.

Schön dass du wieder eingeschaltet hast. 

Heute erfährst du alles zum Thema “Ultimativer Fasten Anfänger-Guide (So startest du!)“. Was wäre, wenn du deinen Körper komplett zurücksetzen könntest – ganz ohne Pillen, Crash-Diät oder Verzicht auf Lebensfreude?

In dieser Folge erfährst du, warum Fasten weit mehr ist als einfach „nichts essen“:

➡️ wie dein Körper sich im Fastenzustand regeneriert

➡️ wie du Fettverbrennung, Hormonbalance & mentale Klarheit aktivierst

➡️ was du unbedingt vermeiden solltest, damit Fasten auch wirkt

➡️ wie du das Fastenbrechen optimal gestaltest

➡️ und warum es wichtig ist, nicht alleine zu fasten

Ich teile nicht nur fundiertes Wissen aus über 17 Jahren Erfahrung, sondern auch meine persönliche Fastenroutine und wie ich selbst durch regelmäßiges Fasten mehr Energie, Klarheit und Leichtigkeit im Alltag spüre.

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