Bu bölümde erken kalkmanın sadece bir disiplin meselesi olmadığını, bedenimizin biyolojik ritmiyle, zihnimizin berraklığıyla ve kendimize duyduğumuz saygıyla ne kadar yakından ilişkili olduğunu konuşuyoruz.
Sabah saatlerinde vücudumuzda neler oluyor?
Neden gün doğumuyla birlikte uyanmak bizi daha güçlü, daha huzurlu hissettiriyor?
Erken kalkmanın arkasındaki bilimsel gerçekler, benim deneyimlerim ve küçük önerilerle dolu 15 dakikalık bir bölüm seni bekliyor.
“Erken kalkmak zaman kazandırmaz, yön kazandırır.”
Hazırsan, birlikte güne uyanalım.