Respirația conștientă are multiple beneficii. Ne poate elibera de blocaje, ne poate ajuta să fim mai bine cu noi, să gestionăm mai bine stresul de zi cu zi și anxietatea. Surprinzător, respirația poate ajuta și în procesul de slăbit. Ema Barbă este ghid de meditație, yoga și respirație. Este “ghidul spre liniștea din tine”. Am povestit cu Ema despre beneficiile respirației, despre ce înseamnă respirație corectă dar și cum ne poate ajuta să corectăm comportamente alimentare.