Ademhalingsoefeningen worden vaak ingezet bij kinderen die stress, angst of spanning ervaren.
En ja.....soms zijn ze helpend. Maar soms ook níet.
Sterker nog: in bepaalde situaties kunnen ze spanning juist vergroten.
In deze aflevering neem ik je mee in mijn eigen ervaring als kind, toen ik een ademhalingsoefening kreeg aangeboden die voor mij allesbehalve ontspannend werkte. Ik vertel wat dat met mij deed, welke patronen het raakte, en hoe ik daar later in mijn werk steeds opnieuw alert op ben gebleven.
Je ontdekt:
Waarom een ademhalingsoefening soms spanningsverhogend kan werken.
Hoe belangrijk veiligheid en afstemming zijn voordat je zoiets aanbiedt.
Waarom speelse en laagdrempelige vormen vaak beter werken bij kinderen.
👉 Wil je meer praktische ideeën en oefeningen? Lees dan mijn blog over ademhalingsoefeningen bij kinderen.
👉 Ben je professional en nieuwsgierig naar hoe je lichaamsgericht kunt werken met kinderen? Zet je dan op de wachtlijst voor Kind in Beweging