#21 Kako smanjiti krivnju oko hrane i živjeti slobodnije

https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts211/v4/04/77/25/047725a4-d8e2-51c1-bc3b-8087d26700d6/mza_9840255434057828615.jpg/600x600bb.jpg

Kind When Hard

Ivana Kurtov

23 episodes

1 week ago

Psihoterapija-mindfulness - poremećaji hranjenja Kind When Hard Podcast nudi ti mindfulness vježbe, govore vezane uz odnos s tijelom i emocijama, poremećajima hranjenja i terapijske joge. Razvij suosjećajni i prihvaćajući odnos s tijelom i emocijama. Upoznajmo se i na web stranici i u Newsletteru 👉 www.kind-when-hard.com

Mental Health

Health & Fitness

RSS

All content for Kind When Hard is the property of Ivana Kurtov and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.

Mental Health

Health & Fitness

https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/22545067/22545067-1733330070891-3b660b1fb019f.jpg

#21 Kako smanjiti krivnju oko hrane i živjeti slobodnije

Kind When Hard

49 minutes 11 seconds

2 months ago

#21 Kako smanjiti krivnju oko hrane i živjeti slobodnije

U ovoj epizodi s tobom dijelim:

- Koja je dugoročna motivaxcija za izgradnjom dobrog i opuštenog odnosa s hranom, a da nije krivnja

- Što bismo trebali prestati normalizirati kako bismo smanjili stres u odnosu na hranu?

- Što povećava vs Što smanjuje krivnju oko hrane

- Kako se nositi s potisknuti emocijama koje potiču krivnju?

- Dvije nepopularne promjene za nikad zdraviji odnos s hranom (a da nemaju veze s prehrambenim navikama)

A ako sve u tebi rezonira i želiš pristupiti Online Treningu - prijavi se ovdje 👉 https://kind-when-hard.com/online-trening-od-preplavljujue-krivnje-do-oputenog-hranjenja

Online trening je pristupačan po vrlo povoljnoj cijeni i uključuje sve potrebne alate kako bi mogao/la nastaviti prakticirati dugoročnu promjenu u odnosu na hranu i zaustaviti začarani krug krivnje - restrikcije - prejedanje