Ovo je vježba duboke relaksacije koja ti može pomoći opustiti živčani sustav. Takvo opuštanje nije samo fizičko, već i mentalno i emocionalno. Ova praksa vezana je uz instagram post o nezdravoj prilagodbi 👉🏻 https://www.instagram.com/p/Cxs2snTsMkc/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==

Ako osjećaš da se previše prilagođavaš stresu i tvoj živčani sustav počinje trpjeti simptome hiperpobuđenosti ili hipopobuđenosti, onda ti ova praksa može pomoći opustiti živčani sustav kako bi izašao iz fight/flight/freeze stanja. Takvo svjesno stanje u mirnom tijelu može ti pomoći vidjeti gdje je prijeđena granica i kako ju postaviti u životu.

Slične vježbe za regulaciju živčanog sustava i posttraumatskih simptoma možeš pronaći u KWH studiju 👉🏻 https://kindwhenhard.com/kwh-studio/