Katrin Glunk | Dipl. Psychologin, Fitness und Reha Trainerin
12 episodes
1 month ago
Knie Marathon Podcast präsentiert Wissen rund um das Thema Kniegelenk, Reha, Knie OP, Fitness Training.
Erfahrung bei Kniebeschwerden: Von A wie Arthrose über K wie Knorpel, und M wie Meniskusverletzung bis Z wie Zyklops nach Kreuzbandriss.
Das Beste bei Knieproblemen aus Kniechirurgie, Sportmedizin, Orthopädie, Physiotherapie, Sportpsychologie und Mentaltraining. Kniemarathon ist im Gespräch mit Fachärzten und Kniespezialisten.
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Knie Marathon Podcast präsentiert Wissen rund um das Thema Kniegelenk, Reha, Knie OP, Fitness Training.
Erfahrung bei Kniebeschwerden: Von A wie Arthrose über K wie Knorpel, und M wie Meniskusverletzung bis Z wie Zyklops nach Kreuzbandriss.
Das Beste bei Knieproblemen aus Kniechirurgie, Sportmedizin, Orthopädie, Physiotherapie, Sportpsychologie und Mentaltraining. Kniemarathon ist im Gespräch mit Fachärzten und Kniespezialisten.
Präventionsprogramm, wie dem erneuten Kreuzbandriss vorbeugen
Knie Marathon Podcast
34 minutes 16 seconds
8 years ago
Präventionsprogramm, wie dem erneuten Kreuzbandriss vorbeugen
In Folge #3 spreche ich mit Herrn Dr. Thomas Stoffels über ein wichtiges Thema in der Sportmedizin: Präventionsprogramm als Schutz vor einer erneuten Verletzung nach dem ersten Kreuzbandriss (inkl. Skifahren).Dr. Thomas Stoffels gilt als Mitentwickler einer Internetplattform für Präventionsprogramme nach Knieverletzungen. Darüber hinaus besprechen wir in diesem Podcast Interview folgende spannenden Fragen:Was heißt vorbeugendes Knietraining überhaupt?Wie schütze ich mich vor dem zweiten Kreuzbandriss?Welche Programme für die Prävention einer Kreuzbandverletzung gibt es?Welche Risiken ergeben sich, wenn keine Präventionsarbeit nach dem ersten Kreuzbandriss geleistet wird?Weshalb die Rückkehr zum Wettkampfsport nach 6 bis 9 Monaten zu früh ist?Wann und wie wieder zurück zum Sports nach der Kreuzband-OP?Was sind besonders riskante Sportarten für einen Kreuzbandriss?Was ist der Phantom-Fuß-Mechanismus als eine häufige Ursache von Knieverletzungen beim Skifahren?Wie lange dauert es, bis das neue Kreuzband die Rückkehr in den Wettkampfsport "verkraftet"?Welche Knieverletzung gibt es beim Skifahren und beim Snowboarden?Wie stelle ich die Skibindung korrekt ein nach dem ersten Riss im Kreuzband?Wo werden Knieorthesen im Sport nach Kreuzbandrissen eingesetzt werden?Was bewirken Schienen für das Kniegelenk im Skisport?Shownotes Folge #3Im Folgenden findest du sämtliche Verweise, die wir in der Episode angesprochen haben:Welche Präventionsprogramme gibt es im Internet?Fifa-11+: Programm zum Aufwärmen und zur VerletzungsprophylaxeE-Book (PDF) mit integriertem Selbstcheck: Wann wieder Sport nach Kreuzbandriss?Kontakt Dr. Thomas StoffelsOC Stadtmitte, BerlinWeiterführende Blogartikel zum Thema PräventionsprogrammDu möchtest vertiefende Informationen zum Thema: Vorderen Kreuzbandriss, Reha und Prävention, dann checke folgende Artikel:>> Wieder Skifahren nach Kreuzbandriss – Wann ist der optimale Zeitpunkt inkl. Phantom Food Verletzungsmechanismus>> Nach Kreuzbandriss wieder Sport – Präventionstraining inkl. des im Interview erwähnten Phantom Foot Mechanismus.>> Vier Mythen zum Aufbautraining nach dem Kreuzbandriss>> Vordere Kreuzbandplastik – Umbauprozess von der toten Sehne zum Band
Knie Marathon Podcast
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