Deine Reise zu mehr Ruhe und Gelassenheit beginnt hier bei Koala Mind! Ich bin Petra und ich freue mich sehr, dass du meinen Podcast gefunden hast. Mit meinen Meditationen möchte ich dir helfen, mehr Leichtigkeit und Freude in deinen Alltag zu bringen. Ob zur Entspannung, Selbstfürsorge oder den Umgang mit Ängsten und Sorgen: Ich freue mich, dich in deinem Alltag zu unterstützen! Du wünschst dir noch mehr Gelassenheit durch eine tägliche Meditationsroutine?
*** Neuer Audiokurs: Selbstbewusstsein stärken mit Achtsamkeit > Hier im Shop ***
Bestell dir jetzt mein Meditation Journal: www.meditation-journal.de Hier findest du alle Infos zum MBSR Kurs: Wenn dir mein Podcast hilft, freue ich mich über eine Unterstützung zu meinen Meditationen. Von Herzen DANKE dafür! Konto: paypal.me/koalamind Website: www.koala-mind.com Instagram: koala.mind Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar. Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen Therapeuten oder eine Therapeutin.
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Deine Reise zu mehr Ruhe und Gelassenheit beginnt hier bei Koala Mind! Ich bin Petra und ich freue mich sehr, dass du meinen Podcast gefunden hast. Mit meinen Meditationen möchte ich dir helfen, mehr Leichtigkeit und Freude in deinen Alltag zu bringen. Ob zur Entspannung, Selbstfürsorge oder den Umgang mit Ängsten und Sorgen: Ich freue mich, dich in deinem Alltag zu unterstützen! Du wünschst dir noch mehr Gelassenheit durch eine tägliche Meditationsroutine?
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Diese Meditation ist eine Einladung, zur Ruhe zu kommen und das Jahr bewusst abzuschließen. Wir nehmen uns Zeit, im Körper anzukommen, den Geist zu beruhigen und ganz im gegenwärtigen Moment präsent zu sein. Anschließend richten wir den Blick liebevoll zurück auf die vergangenen zwölf Monate und erinnern uns an besondere Momente, Erfahrungen und Begegnungen. In einem Gefühl von Dankbarkeit lassen wir das Jahr achtsam ausklingen. Zum Abschluss wenden wir uns dem neuen Jahr zu und spüren hinein, was wir uns wünschen und einladen möchten. Ich freue mich sehr, dich in dieser letzten Meditation des Jahres zu begleiten, und wünsche dir einen stimmigen Jahresausklang. ✨
Werbung: Partner der heutigen Folge ist die wunderbare Insel Juist. Juist ist eine kleine, autofreie Insel in der Nordsee – ein Ort, an dem sofort alles ein bisschen langsamer wird. Keine Autos, kein Lärm … nur Wind, Meer und die Weite des Wattenmeers. Ein Strandspaziergang fühlt sich dort wie eine kleine Meditation an – und die Stille der Dünen wie eine Erinnerung daran, bewusst zu atmen und im Moment anzukommen. Der salzige Duft des Meeres, das Rauschen der Wellen … Juist ist ein idealer Ort, um zu entschleunigen und wieder in deine Balance zu finden.
Wenn es das ist, was du gerade brauchst, dann plane jetzt deinen Besuch auf der Insel unter Juist.de/gesundheit
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Ich freue mich, wenn wir uns über Instagram zu dieser Meditation austauschen! Du findest mich unter koala.mind.
Die Anmeldung für meine kostenlose 14 Tage Meditation Challenge findest du auf www.koala-mind.com/challenge.
Alle Infos zu meinen Kursen findest du auf www.koala-mind.com/mbsr.
Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar. Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen Therapeuten oder eine Therapeutin.
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