Vítejte zpátky v Kolotoči myšlenek! Dneska se ponoříme přímo do jádra – jak zvládat emočně vypjaté situace, hádky a konflikty. Jak v takových chvílích komunikovat, zůstat v klidu a využít je dokonce pro vlastní růst?S terapeutem Ivem Kotkem se podíváme na to, proč emoce potlačovat není cesta, jak poznat své „spouštěče“ a co dělat, když už to v nás vře. Proč většina hádek není o domluvě, ale o tom, kdo vyhraje, a jak poznat, kdy už jsme „za hranou“? Co dělat, když s námi cloumá vztek, jak mluvit o svých pocitech pomocí „já-sdělení“, a proč je empatie v konfliktu víc než jen módní slovo.Uslyšíte i tipy na rychlé zklidnění v práci i doma. Proč je důležité komunikovat své potřeby dřív, než přetečeme. Pobavíme se i o tom, proč je někdy prostě lepší rozhovor stopnout a proč i po hádce může přijít pocit win-win. A na závěr nechybí ani historka, která vás (doufáme) pobaví.👉 Máte nějaký svůj trik, jak zvládáte konflikty vy? Podělte se s námi v komentářích!👍 Pokud vás povídání bavilo, dejte videu like a nezapomeňte nás odebírat. 💭🥁Podívejte i na náš web www.kolotocmyslenek.cz, kde budou postupně dostupné všechny díly. Ty najdete i na všech dalších podcastových platformách. 🎙Sponzorem tohoto podcastu je Lavekan®. Lék k vnitřnímu užití s obsahem levandulové silice k léčbě přechodných úzkostných nálad. Čtěte pečlivě příbalovou informaci.#komunikace #mindfulness #terapie