Көп жаса - ғұмырлы болу жолындағы сұрақтарға жауап іздеген подкаст. Қалайша ұзақ және деннің саулығында өмір сүруге болады? Заманауи ғылым өмір жасын ұзартатын межеге жетті ме? Біздің қолымызда қандай амал бар? Подкаст жүргізушілері - дәрігер, ғылыми зерттеуші Фатима Мусина және тағамтанушы, экс-маркетолог Фейруз Шангутова.
Байланысу үшін: feiruz.nurzhan@gmail.com
All content for Kop zhasa is the property of Feiruz and Fatima and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Көп жаса - ғұмырлы болу жолындағы сұрақтарға жауап іздеген подкаст. Қалайша ұзақ және деннің саулығында өмір сүруге болады? Заманауи ғылым өмір жасын ұзартатын межеге жетті ме? Біздің қолымызда қандай амал бар? Подкаст жүргізушілері - дәрігер, ғылыми зерттеуші Фатима Мусина және тағамтанушы, экс-маркетолог Фейруз Шангутова.
Байланысу үшін: feiruz.nurzhan@gmail.com
Blue zones немесе көгілдір аймақтар - бұл адамдар Жердегі кез келген басқа жерге қарағанда ұзақ және салауатты өмір сүретін географиялық аймақтар. Олар әлемнің әртүрлі жерлерінде кездеседі, бірақ олардың ортақ белгілері бар екені анық. Жаңа эпизодта Фейруз бен Фатима осындай blue zones’тың айрықша белгілері туралы сөйлеседі.
Бұл эпизодтан нені біле аласыздар:
АҚШтағы Ломалинда аумағы мен Италияға сапар
Микростресстің организмге әсері
Көп қозғалу әдетінің артықшылықтары
Отбасылық құндылықтар және денсаулық
Жерорта теңізінің диетасы қандай
Комьюнитидің мүшесі болу бірдей құндылықтары бар
Авторлар мен жүргізушілер: Фейруз Шангутова, Фатима Мусина.
Продюсер, редактор: Марина Шарипова
Монтаж: Әсем Сарышева
Kop zhasa
Көп жаса - ғұмырлы болу жолындағы сұрақтарға жауап іздеген подкаст. Қалайша ұзақ және деннің саулығында өмір сүруге болады? Заманауи ғылым өмір жасын ұзартатын межеге жетті ме? Біздің қолымызда қандай амал бар? Подкаст жүргізушілері - дәрігер, ғылыми зерттеуші Фатима Мусина және тағамтанушы, экс-маркетолог Фейруз Шангутова.
Байланысу үшін: feiruz.nurzhan@gmail.com
