Ein bewusst gesetztes Ja hat einen Preis: Es kostet viele Neins. Wenn du dich für etwas entscheidest, sagst du automatisch zu anderen Dingen Nein – ob das Zeit mit dir selbst, andere Projekte oder vielleicht sogar Ruhephasen sind. Es ist also entscheidend, sich zu fragen: “Ist dieses Ja wirklich das Richtige für mich?”

Ein gesundes Umfeld wird deine Grenzen respektieren. Menschen, die dich schätzen, verstehen, dass ein Nein zu ihnen kein Nein zu der Beziehung ist, sondern ein Ja zu dir selbst. Schwieriger wird es mit Menschen, die diese Grenzen als Angriff wahrnehmen. Doch gerade dann zeigt sich, wer bereit ist, dein Wohl zu unterstützen.