Willkommen bei Kopfkanal – deinem Podcast für Meditation, Achtsamkeit und Entspannung! Lass dich von beruhigenden Worten und Klängen in eine Welt der inneren Ruhe entführen. Finde hier Meditationen für Stressabbau, Selbstvertrauen und Balance, ob abendliche Schlafmeditationen oder kurze Atemübungen für den Alltag. Kopfkanal bietet eine Vielfalt an Techniken – von Dankbarkeitsmeditationen bis zu Body Scans. Egal ob Anfänger oder erfahren, finde hier Momente der Auszeit und Klarheit. Abonniere Kopfkanal und entdecke Wege zu innerem Frieden und mentaler Stabilität – jederzeit, wann immer du Ruhe brauchst.
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Einschlafmeditation - ✨ Eine geführte Reise in die Stille der Nacht ✨
Kopfkanal - Geführte Meditationen
29 minutes
8 months ago
Einschlafmeditation - ✨ Eine geführte Reise in die Stille der Nacht ✨
Lass den Tag hinter dir und tauche ein in eine sanfte Einschlafmeditation, die dich in einen tiefen, erholsamen Schlaf führt. Diese geführte Reise hilft dir, deinen Geist zu beruhigen, Anspannung loszulassen und dich vollkommen der Ruhe hinzugeben.
Stell dir vor, du schwebst in einem kleinen Boot über einen spiegelglatten See. Die Nacht ist still, der Himmel voller leuchtender Sterne. Mit jedem Atemzug wirst du leichter, die Gedanken fließen davon wie Blätter auf dem Wasser. Sanft trägt dich die Stille tiefer und tiefer in einen Zustand völliger Entspannung.
Diese Meditation unterstützt dich dabei:
🌿 Den Tag friedvoll abzuschließen und loszulassen
🌿 Körperliche und geistige Anspannung sanft aufzulösen
🌿 Innere Ruhe zu finden und deinen Atem zu beruhigen
🌿 Dich mühelos in einen tiefen Schlaf sinken zu lassen
Spüre, wie dein Körper sich entspannt, dein Geist zur Ruhe kommt und du dich ganz dem sanften Fluss des Schlafs hingeben kannst. Kein Müssen, kein Denken – nur Sein.
Lass dich umhüllen von der Stille der Nacht und gleite sanft ins Traumland.
Kopfkanal - Geführte Meditationen
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