Was tun bei akuter Angst? In dieser Folge teile ich etwas sehr Persönliches. Ich erzähle von einem Moment, in dem die Angst über mich hereingebrochen ist. Laut, überwältigend, lähmend. Und was ich getan habe, um da wieder rauszukommen. Prof. Dr. Martin Mittwede ist wieder mit dabei, mit seiner ruhigen, klaren Stimme und einer großen Portion Wissen. Gemeinsam sprechen wir darüber: 

Was du tun kannst, wenn du das Gefühl hast, den Boden unter den Füßen zu verlieren.

Warum dein Körper dir helfen kann, wieder sicher zu werden. 

Was du in akuten Situationen wirklich helfen kann.

Diese Folge ist für alle, die wissen wollen: Wie komme ich da wieder raus? Und die vielleicht gerade hören müssen: Du bist nicht allein. 

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