In dieser Folge geht Sportwissenschaftler & Athletiktrainer Damien Zaid auf spannende Fragen aus der Community ein! Themen sind unter anderem: Lizenzen im Sportbereich (z.B. Athletiktrainer, A-/B-Lizenzen): Damien teilt seine Erfahrungen und beleuchtet deren Wert. Kinderkrafttraining in der Leichtathletik: Ab wann sind Gewichte sinnvoll und welche Mythen gibt es? Weighted Carries: Sind sie effektiv für das Rumpftraining? Underrated Supplements & Hacks für Sportler. Gefahren von Koffein & Energydrinks im Wettkampf: Was gibt es zu beachten? Fahrrad- vs. Ruderergometer: Unterschiede im Grundlagenbereich. Ein persönliches Update zu Damiens Taekwondo-Turnierplänen. Dazu gibt's wie immer die beliebte Rubrik Overrated/Underrated zu Themen wie Zercher Kniebeugen, Osteopathie, Ringe im Homegym, exzentrischem Training und Weightlifting. Und in einer Entweder-Oder-Frage wird entschieden: Kurzhanteln oder Langhanteln? Höre rein und stimme ab ob du die Kurz- oder Langhantel wählen würdest! Vergesst nicht das Gewinnspiel: Gewinnt 4x eine Dose ESN IsoClear! Alle Infos im Podcast. Hol dir Pump & Jump: Das beste Programm für Sprungkraft und Muskelaufbau: https://kraftraumshop.de/produkt/pump-jump/ Spare 10% zusätzlich zur Wochenaktion mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN Produkten bei https://www.esn.com/discount/KRAFTRAUM und unterstütze damit den Kraftraum Podcast! Spare 5% mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf auf https://www.simpleproducts.de/?partner=Kraftraum und unterstütze damit den Kraftraum Podcast! Danke für deine Unterstützung! Lass dich von mir coachen: https://damienzaid.de/coaching Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/damienzaid Abonniere den Kraftraum auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube