Doch mal lieber entspannt im Dezember? Meine besten Tipps für den dunkelsten Monat

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Krisenfest

Rani Gindl

128 episodes

3 days ago

Der Podcast, der deine innere Heldin weckt Was ist krisenfest? Entspannter, gelassener, mutiger, freudvoller, stärker... und dabei authentisch weiblich. Du findest hier Solofolgen und Interviews mit Heldinnen, wie dich und mich. Mein Ziel ist dich dazu zu inspirieren, Zweifel, Ängste und Unsicherheiten zu überwinden und zuzulassen, dass es manchmal besser läuft, wenn wir nicht tun sondern lassen. Wir haben immer die Möglichkeit zu entscheiden, nicht das ob, aber wie wir reagieren. Der Podcast ist für dich, wenn du dir schon lange denkst: das kann es doch nicht sein!?

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Doch mal lieber entspannt im Dezember? Meine besten Tipps für den dunkelsten Monat

Krisenfest

18 minutes 29 seconds

3 days ago

Doch mal lieber entspannt im Dezember? Meine besten Tipps für den dunkelsten Monat

Ein entspannter Dezember?
In dieser Folge erzähle ich dir, warum der Dezember traditionell ein Monat des Rückzugs ist und wie du diese besondere Zeit für dich nutzen kannst – sanft, ehrlich und im Rhythmus mit der Natur.

Du erfährst:

• was die Sperrnächte (8.–19.12.) bedeuten und wie du sie für dich nutzen kannst• wie die Rauhnächte funktionieren und warum sie so transformierend sind
• welche Feste & Mondphasen wichtig sind (Barbaratag, Lucia, Neumond, Wintersonnenwende, Supervollmond)
• welche Rituale dich stärken – Lichttee, Kerze, Räuchern, Barbarazweige• wie du Yoga im Dezember sanft, intuitiv & nervensystemfreundlich üben kannst• warum Rituale im Dezember besonders tief wirken• und wie du mit kleinen Impulsen durch diese dunkle Zeit getragen wirst

✨ Blog zur Folge:
www.rani-yoga.at/dezember-yoga-selfcare

✨ Pocket Yoga Adventkalender (1.–24. Dezember):Tägliche 5-Minuten-Yoga-Impulse auf Instagram & Facebook Stories. https://www.instagram.com/raniversum

✨ Rauhnacht- & Sperrnachtbegleitung – „Die Rauhnächte atmen“ https://www.rani-yoga.at/rauhnacht
Atemübungen, Meditationen & Rituale für deinen Übergang ins neue Jahr.

Ich wünsche dir einen warmen und liebevollen Dezember.
Namaste, deine Rani.