Eine Folge über liebevolles Loslassen, klare Grenzen und kleine Rituale, die dich tragen – auch, wenn der Kühlschrank den Geist aufgibt.

Darum geht’s:

• Warum „Ich muss gar nix“ kein Trotz, sondern Selbstermächtigung ist

• Kühlschrank-Plot-Twist: Flexibilität statt Drama

• Klarheit schützt – wie Grenzen Energie sparen

• Körper als Verbündeter: Mini-Signale & Mini-Rituale

• Mein Honigtonikum (Kurkuma–Ingwer–Pippali): Rezept in der Folge

• Einfach kochen: Ofengemüse als Alltags-Anker

• Internetpanne & die Kunst, nichts zu müssen

Erwähnt / Ressourcen:

• Honig-Rezept im Blogartikel zur Folge

• Newsletter: – Melde dich hier an - erfahre Neuigkeiten zuerst und sei ganz nah dran an Yoga & Selfcare

Hör jetzt rein & atme auf. 💛