Zuerst dachte ich - ich gehe wieder nach Hause...
„Wir Frauen wissen, was uns guttut – wir müssen uns nur wieder trauen, uns selbst zu glauben.“
Ich nehme dich mit zum MenoDay 2025 in Wien – ein Tag voller Erkenntnisse, Emotionen und Aha-Momente.
Vom ersten Frust über leere Phrasen bis hin zu echter Frauenpower, ehrlichem Austausch und Inspiration.
Was ich dort über Selbstverantwortung, Schlaf, Mikronährstoffe, Hormone und Lust am Leben gelernt habe – und warum ich am Ende dankbar war, geblieben zu sein.
Inhalt dieser Folge:
Warum ich fast nach der ersten Keynote wieder gegangen wäre
Was mich an der Haltung vieler Ärzte stört
Wie der Wendepunkt kam – und die Frauen die Bühne übernommen haben
Ernährung, Haut & Mikrobiom – Dr. Yael Adler mit Wissen und Witz
Hormone, Psyche & Selbstverantwortung: Frauen reden endlich mit Frauen
Schlafqualität in den Wechseljahren – hilfreiche Fakten & einfache Tipps
Mikronährstoffe: was Vollblut wirklich zeigt
Lust & Lebensfreude: das großartige Abschluss-Panel über Sexualität und Sinnlichkeit
Meine persönliche Erkenntnis: Wir Frauen sind Expertinnen für uns selbst
Wenn dich diese Folge inspiriert hat, dann gönn dir im November ein paar Minuten täglich nur für dich.Mit Pocket Yoga begleite ich dich durch kleine Selfcare-Inseln, die dich wieder mit deinem Körper verbinden.
Alle Infos findest du unter www.rani-yoga.at/pocketyoga