Pitäisi käydä kuntosalilla, mutta…
Tässä jaksossa puhutaan siitä, miksi voimaharjoitelu ja lihasmassan säilymisestä huolehtiminen on erityisen tärkeää vaihdevuosien aikana, ja miten asiasta voi käytännössä huolehtia.
Jos olet etsinyt syitä ja motivaatiota lihaskuntoharjoittelun aloittamiselle tai pohtinut mitä vaihdevuosi-ikäisen pitäisi harjoittelussaan huomioida, tämä jakso on sinulle!