Hola , bienvenidos a Blissbana,  soy Susana Dakini y esta noche os traigo esta potente meditación  para un sueño profundo y conexión con la abundancia a través de poderosas afirmaciones que ayudan a tu mente subconsciente . Recuerda que para ayudar a tu cuerpo y mente a prepararse para un sueño profundo y reparador puedes seguir estos consejos sencillos pero efectivos:  -Trata de irte e dormir cada noche a la misma hora -Cena ligero o al menos dos horas antes de irte a la cama -Evita las comidas picantes, los dulces y las grasas muy pesadas. -Trata de no estar expuesto a la luz azul de pantallas de tv, ordenadores, móvil, etc hasta altas horas de la noche (esta luz artificial envía el mensaje a la glándula pineal para que segregue menos melatonina que es la hormona que induce el sueño , dificultando que duermas profundamente) -Si vas a estar expuesto a estas luces azules artificiales puedes usar gafas especiales para neutralizar la luces azules.  -Prueba a leer, meditar o hacer alguna rutina relajante antes de dormir cada noche.   👉 No te olvides de darle al ME GUSTA 👍  y SUSCRIBIRTE al canal🔔 para que no te pierdas los dos videos que subimos cada semana ;)   ▶☑️Procura usar ropa cómoda, sin usar pulseras, relojes...nada que provoque que tu atención se desvíe.   😍Espero que la disfrutéis y ya me iréis contando en los comentarios que os ha parecido, Un abrazo enorme y muchas gracias por compartir el vídeo para que todos sigamos elevando la energía de paz y bienestar en el planeta.😊