Functional Training ist mehr als nur ein Fitness-Trend – es ist eine der effektivsten Trainingsmethoden für mehr Kraft, Beweglichkeit und eine bessere Haltung im Alltag!

In dieser Folge erfährst du:

✅ Was ist Functional Training wirklich? Warum es nicht nur für Sportler, sondern für jeden sinnvoll ist.

✅ Die besten Übungen für Kraft, Stabilität, Explosivität & Beweglichkeit – für Anfänger & Fortgeschrittene.

✅ Warum Functional Training die Zukunft des Trainings ist und wie es in Reha, Sport & Fitnessstudios immer mehr an Bedeutung gewinnt.

✅ Bekannte Functional Training-Programme & Lizenzmöglichkeiten für Trainer:innen.

✅ Warum Functional Training oft mit HIIT kombiniert wird – und wann es auch ohne hohe Intensität sinnvoll ist.

🔥 Außerdem starten wir wieder mit einer Warm-up-Frage an Ninja und wollen bei unseren Tabata-Entweder-oder-Fragen herausfinden, was bevorzugt wird. 🔥

💡 Wir werfen wie immer einen Blick aus zwei Perspektiven: die der Trainerinnen und die der Teilnehmerinnen. Welche Herausforderungen gibt es? Was macht Functional Training für beide Seiten so spannend?

Egal, ob du deine Leistung steigern, Rückenschmerzen vorbeugen oder einfach fitter werden willst – Functional Training bringt dich auf das nächste Level! 💪🔥