Jak zvládnout Vánoce bez stresu, přehnaných očekávání i digitálního přetlaku? Václav Maněna s Martinem Kalibou proberou, jak si během svátků udržet psychickou pohodu, jaké hry a dárky propojují rodinu, nebo proč je důležité přemýšlet nad sdílením fotografií svých dětí. Nechybí konkrétní tipy na deskové hry, knihy, pohádky a doporučení, jak využít technologie smysluplně. Přidáme i tipy, jak technologie na chvíli omezit nebo se od nich úplně odpojit.
Všechny naše podcasty najdete také na YouTube: Podcasty NPI ČR .
---
Co probereme:
- Stres a tlak během Vánoc – Proč jsou svátky psychicky náročné a jak na nás působí ideály z Instagramu.
- Srovnávací úzkost – Jak se děti a mladí lidé trápí kvůli nereálným vzorům a co s tím.
- Rodinné rituály bez technologií – Jak využít svátky k posílení vztahů, třeba přes deskové hry.
- Tipy na deskové hry – Od kooperativních až po edukační, včetně konkrétních titulů jako Krycí jména nebo Záchranáři.
- Zatrolené hry – Web, který pomůže vybrat tu pravou deskovou hru pro každou rodinu.
- Sdílení fotek a rizika sharentingu – Proč je důležité přemýšlet, co dáváme o dětech na internet nejen o Vánocích.
- Vánoční offline režim – Jak si nastavit digitální hranice a vyhlásit doma bezmobilní zóny.
- Retrohraní – Kniha A. Kafkové plná her z dob bez mobilů, která spojuje generace.
- Digitální minimalismus a zdravé návyky – Jak zavést změny v používání technologií? Pomohou vám knihy DigiDetox od M. Krejčího a světový bestseller Atomové návyky, který napsal J. Clear.
- Spánek a chytré hodinky – Proč řešit spánkový režim nejen u dětí a jak to měřit bez stresu.
- Vánoční pohádky a stereotypy – Jak využít televizní klasiku i novinky k výchově a diskusi doma.
Odkazy, o kterých mluvíme
Zatrolené hry: https://www.zatrolene-hry.cz
---
Hudbu vytvořila speciálně pro KYBcast Mgr. Barbora Jeřábková.
