Comment notre cerveau peut-il nous aider à devenir plus performants ? C’est la question à laquelle Aymeric Guillot tente de répondre depuis des années. Aymeric Guillot est chercheur et ce qu’il aime par-dessus tout c’est de trouver des outils pour nous aider en tant qu’être humain à nous approprier et apprivoiser les liaisons « corps -esprit » afin de les mettre au service du bien-être et de la performance. Comment le système nerveux peut-il nous permettre de faciliter un apprentissage ? Comment mettre l’imagerie mentale et l’imagerie motrice au service d’une performance ? Au service d’un bien être ? Entre projection mentale et plasticité cérébrale, Aymeric explique avec une approche très pratique les processus neurophysiologiques du cerveau. Si vous aussi vous voulez apprendre à conscientiser certaines situations et mettre toutes les chances de votre côté pour performer et vous sentir bien, n’attendez plus et foncez écouter cet épisode plein d’astuces et d’outils rapidement activables ! TIMELINE : 0:00:46 Présentation d'Aymeric Guillot, professeur en neurophysiologie des processus mentaux 0:09:42 Maîtriser la visualisation pour la performance et le bien-être 0:13:09 Renforcer et transformer les mouvements par la visualisation 0:16:59 Les principes d'efficience neurale chez les experts 0:29:31 L'état de flow et le pilotage automatique 0:42:05 L'ancrage comme outil pour renforcer les ressources 0:53:07 L'effet placebo et la préparation des performances 0:58:00 Utiliser l'humour pour diminuer l'impact négatif d'une situation difficile. 1:05:07 Préparation à la performance et récupération 1:11:45 Récupération fonctionnelle et prévention dans la récupération 1:18:50 Objectif et perspectives d'application différents