Votre corps fatigue ? Vous êtes stressé ? Vous ne vous sentez pas en bonne santé et plein d’énergie ?
Je suis Caroline Franquet et Biohacker n'est pas un terme barbare. C'est le nom de mon podcast et c'est votre guide vers une meilleure santé.
Que vous essayez d’améliorer vos performances, que vous ayez besoin de conseils pour être plus productif, que vous sentiez particulièrement stressé en ce moment que vous cherchiez simplement à avoir plus d’énergie et ressentir du bien-être, Biohacker est le podcast qu'il vous faut.
Chaque semaine, des spécialistes et experts se joindront à moi pour répondre à toutes les questions auxquelles vous mourrez d'envie de connaître les réponses.
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Le pouvoir des plantes adaptogènes - Louise Skadhauge - Maison Loüno • 18
La Biohackeuse
27 minutes 35 seconds
3 years ago
Le pouvoir des plantes adaptogènes - Louise Skadhauge - Maison Loüno • 18
Ashwagandha, Reishi, Maca.
Si vous n’avez jamais entendu ces mots, c’est normal. Ce sont des plantes peu connues aux effets pourtant étonnants sur la diminution du stress.
On les appelle les plantes adaptogènes.
Dans cette épisode, Louise Skadhauge, fondatrice de Maison Loüno, nous raconte l’origine de ces plantes issues des médecines traditionnelles chinoise, ayurvédique ou amérindienne.
Elle nous parle également des études scientifiques qui ont prouvé les effets de ces plantes sur la diminution des marqueurs de stress.
Elle vous donnera toutes les astuces pour commencer votre propre cure.
Bonne écoute les biohackeurs !
TIMELINE
00:01:43 : Définition des plantes adaptogènes
00:03:30 : Les grands plantes adaptogènes
00:06:46 : Histoire de Louise dans sa découverte des adaptogènes
00:09:25 : Etudes scientifiques qui ont été faites sur les effets des adaptogènes
00:14:37 : Comment prendre les adaptogènes (doses recommandées, mélanges, cures…) ?
00:21:20 : Autres pratiques mises en place par Louise dans son quotidien
La Biohackeuse
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