J'ai eu le plaisir de recevoir Benoît, coach en mobilité et créateur du compte instagram @soyezactif. Si vous ne le connaissez pas encore, vous manquez quelque chose d'essentiel pour votre bien-être. Nous avons tous entendu parler du mode de vie sédentaire, mais savons-nous vraiment ce que cela signifie ? Être restreint par les limites de notre corps, ne pas pouvoir bouger ou avoir du mal à faire les activités que nous aimons et qui nous tiennent à cœur, c'est embêtant n'est-ce pas ? Heureusement, Benoît sait comment préparer notre corps pour affronter toutes les exigences de la vie. Il vous apprendra comment garder votre mobilité, rester en forme et ne pas être limité par les contraintes que le temps met sur notre corps. Son secret ? La mobilité ! Dans cet épisode, nous avons parlé de mouvement, de chaînes musculaires, de mobilité des pieds et d'écarteurs d'orteils. Benoît vous a expliqué comment travailler votre corps pour qu'il puisse fonctionner de manière optimale et pour que vous puissiez rester mobile et actif tout au long de votre vie. Alors si vous cherchez à rester en forme et à améliorer votre bien-être, je vous recommande vivement d'écouter cet épisode. Vous ne serez pas déçu ! TIMELINE