¿Sabían que una práctica milenaria como el Chi Kung y el Tai Chi puede ser la clave para una vida más sana y feliz? En este episodio al que hemos llamado “Cultivando la Calma con Chi kung y Tai Chi" el Maestro Luis Duarte nos explica los grandes beneficios de estas disciplinas milenarias. Vamos a conocer cómo la práctica de estas disciplinas nos llevan a un viaje de autoconocimiento donde se cultiva la calma interior y fortalece el cuerpo y cómo ayuda a liberar tensiones, mejorar la flexibilidad y el equilibrio, así como a aumentar la energía vital. El Chi Kung y el Tai Chi no solo te brindan beneficios físicos, sino que también ayudan a mejorar la concentración y promover un estado de serenidad mental. También ayudan a mejorar el equilibrio y fuerza, a liberar el estrés y la ansiedad y a superar otros padecimientos, a menudo conduce a más vigor y energía, mayor flexibilidad, equilibrio, movilidad, y una mejor sensación de bienestar. En este episodio conocerán cómo la práctica de estas disciplinas contribuye a mantener tanto la mente como el cuerpo sano ya que combinan movimientos suaves y fluidos con la respiración consciente y la meditación. El Maestro Luis Duarte, con una muy larga trayectoria en la enseñanza y difusión de estas disciplinas, actualmente dirige el Tao International Tai Chi & Chi Kung Academy en Guatemala e imparte clases Online por su Canal de Youtube donde tiene más de medio millón de suscriptores de muy diversos países y cientos de videos instruccionales. Las redes sociales del maestro Duarte son estas:   / luisduarte_taichi    / taichiguatemala     / @luisduartetaichi   Nuestras redes sociales: Instagram:   / lacalmeriapodcast   Web La Calmeria https://www.lacalmeria.com.mx/ Correo rafalopez@lacalmeria.com.mx susanalopezbustamante@gmail.com Podcast “La Calmeria” Spotify: https://open.spotify.com/show/0IbgEsz... Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast... Amazon music: https://music.amazon.com.mx/podcasts/...#taichi #atencionplena #psicologiapositiva