S.3 Ep. 60 - Viviamo stanchi. Ma non sappiamo più riposare. In un mondo che glorifica la produttività infinita, la fatica è diventata un’identità, e il riposo quasi una colpa.
Dormiamo poco, ci fermiamo male, ci distraiamo invece di rigenerarci e intanto ansia, burnout e stanchezza cronica diventano sempre più normali.
In questo episodio parliamo del riposo senza poesia facile, ma con chiarezza, scienza e verità.
🧠 Cosa troverai nella puntata:
cosa succede davvero a cervello e corpo quando non riposiamo
sistema nervoso, stress cronico, cortisolo e burnout spiegati in modo semplice
perché psicologicamente facciamo così fatica a fermarci
senso di colpa, produttività tossica e paura del vuoto
la differenza tra vero riposo e falso riposo digitale
strumenti pratici per reimparare a riposare nella vita reale
micro–pause, confini, sonno, ritmo ed energia quotidiana
Questa non è una puntata che ti dice di “prenderti una pausa”. È una puntata che ti spiega perché ne hai bisogno per restare lucido, centrato e vivo. Il riposo non è il contrario dell’ambizione.
È ciò che ti permette di non consumarti mentre costruisci.
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Riposare non è mollare. È scegliere di durare nel tempo. 🌿
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Zakhar Valaha
