En este episodio, exploramos dos temas esenciales para una vida saludable: la marcha nórdica y el cuidado de la piel en invierno. Conversamos con Beatriz Cordova, una destacada instructora de marcha nórdica en España, quien se dedica a formar a futuros instructores en esta disciplina. Este deporte, ideal para mejorar el rendimiento en carreras de asfalto y montaña, es aún poco conocido en Chile. Te invitamos a descubrir sus beneficios y cómo puede ser practicado por personas de todas las edades. Además, dejaremos información de 2 master class que Beatriz realizará en nuestro país próximamente.

También hablamos con Francisca Aguirre de Uriage sobre el cuidado de la piel, especialmente en lo que respecta a las manchas. Aprenderemos sobre la pigmentación, las posibles causas de las manchas en la piel y las estrategias efectivas para combatir este problema estético y de salud. Las manchas pueden ser un signo de melanoma, un tipo de cáncer de piel, por lo que es crucial estar informados y cuidarnos adecuadamente. No te pierdas esta conversación repleta de información valiosa y consejos prácticos para mantener tu piel sana y protegerte del daño solar. Toma nota de estos tips imprescindibles.

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