¿Te pasa que por las mañanas todo va bien, comes sano, controlas… pero cuando llega la tarde se abre la veda y arrasas con todo lo que pillas? 🍪🍫🍟
No eres débil ni te falta fuerza de voluntad: hay razones físicas, mentales y emocionales que explican por qué el hambre de las tardes es tan potente. En este episodio te cuento:
✨ Qué ocurre en tu cuerpo y tus hormonas a esa hora.
✨ Por qué la restricción y las “dietas mentales” disparan la ansiedad.
✨ Cómo el estrés, el aburrimiento o la soledad confunden a tu cerebro y te llevan directo a la nevera.
✨ Consejos prácticos y realistas para cortar el bucle sin tortura ni culpa.
Un episodio con ciencia, ejemplos reales de mis clientas, humor y soluciones fáciles de aplicar. Porque mereces paz mental (y no vivir peleada con la tableta de chocolate).
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