Holistic Health Podcast No 11 mit Dr. Barbara Studer über digital Detox und mentale Gesundheit: Warum wir Auszeiten für das Gehirn brauchen
Dr. Barbara Studer ist Neurowissenschaftlerin, CEO & Co-Founder von Hirncoach, Referentin & Musikerin. Sie meint: wir müssen dringend unseren Medien-Konsum kontrollieren. Denn das macht unser Gehirn so richtig übel krank.
Wir sollten lieber mal wieder Gänseblümchen bestaunen. Oder unser Handy einfach mal weglegen und die Welt wieder mit all unseren Sinnen geniessen. Denn sonst stumpfen sie ab und gehen uns verloren.
Damit unser Gehirn gesund bleibt müssen wir aber vor allem auch dringend etwas gegen Stress und Einsamkeit tun. Mehr über Biohacking, Brainfoods, natürliche Glücks-Booster im Alltag und welche Faktoren psychische oder dementielle Erkrankungen begünstigen können.
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Dieser Podcast entsteht in Zusammenarbeit mit Küng Wellness (https://kueng.swiss) und wurde in der Audiokanzlei Zürich aufgezeichnet.